Ternyata 4 Jenis Sayuran Ini Bikin Gemuk

Ternyata 4 Jenis Sayuran Ini Bikin Gemuk

Sayuran merupakan bahan makanan yang sangat menyehatkan. Hal ini dikarenakan sayuran kaya akan nutrisi dan vitamin sehingga baik sekali untuk kesehatan. Selain itu, sayuran juga biasanya menjadi menu diet bagi kebanyakan wanita dalam menurunkan berat badan.

Memang, sayuran adalah makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun Anda jangan salah, karena tidak semua sayuran baik untuk program diet Anda. Ada juga sayuran yang justru dapat menambah berat badan dan membuat Anda menjadi lebih gemuk dari sebelumnya.

Memiliki tubuh yang kurus dan langsing sudah menjadi dambaan setiap wanita. Mengurangi konsumsi makanan tertentu menjadi cara paling umum dilakukan dalam hal diet. Selain itu memilih jenis makanan pun sangat perlu untuk di perhatikan. Kebanyakan orang yang melakukan tutorial diet dengan mengonsumsi banyak sayuran.

Tapi yang perlu anda ketahui, ternyata tidak semua sayurasn baik untuk program diet. Ada juga beberapa jenis sayuran yang justru malah membuat badan anda malah gemuk. Dengan mengomsumsi sayuran ini bisa-bisa berat badan tidak berkurang justru semakin naik. Sehingga tutorial diet anda tidak akan berhasil. Bentuk tubuh idaman yang di inginkan semakin jauh untuk di dapatkan.

Apa saja jenis sayuran yang bikin tubuh justru gemuk? Yuk kita bahas disini:

Kentang

Kentang adalah salah satu jenis sayuran yang bisa diolah dengan berbagai cara. Cara untuk menyajikan ini juga berbeda-beda, bahkan ada sebagian orang dijadikan sebagai pengganti nasi. Padahal kentang tersebut banyak mengandung sari pati di dalamnya. Kentang juga merupakan salah satu makanan yang kaya akan lemak jika disajikan dengan cara digoreng. Jika anda ingin kurus hindarilah jenis sayuran yang satu ini.

Sayuran pertama yang justru dapat membuat kita menjadi gemuk adalah kentang. Banyak orang yang salah dalam menilai kentang. Orang beranggapan kentang dapat membantu menurunkan berat badan, namun kenyataan justru sebaliknya. Kentang mengandung sari pati serta lemak yang dapat membuat berat menjadi naik. Terlebih ketika kentang diolah menjadi kentang goreng, tumis, atau bakar yang juga dapat meningkatkan kolesterol.

Tapi kalau anda ingin memiliki tubuh yang gemuk disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini dalam jangka panjang. Jangan salah untuk memilih jenis sayuran jika ingin memiliki tubuh yang langsing atau kurus. Kentang cocok buat kamu yang ingin menambah berat badannya. Kentang bisa menjadi solusi makanan penambah berat badan bagi kamu yag merasa kurus. Tetapi, kamu juga disarankan tidak mengkonsumsi terlalu berlebihan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Jagung

Jagung merupakan salah satu jenis sayuran yang menjadi sumber kalori. Sama seperti kentang, jagung juga kerap menjadi makanan pokok pengganti nasi. jagung mengandung fruktosa, yang justru salah satu yang harus dihindari bagi siapa saja yang ingin berdiet. Jagung juga kaya akan karbohidrat dan gula, itulan mengapa mengonsumsi jagung akan membuat berat badan anda semakin bertambah. Mengonsumsi jagung yang berlebihan juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Banyak mengonsumsi jagung dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat perut jadi kram. Jagung adalah sayuran yang kaya akan fruktosa karena kandungan tersebutlah akan membuat kita kesulitan dalam menurunkan berat badan. Jadi jika anda ingin menurunkan berat badan, baiknya hindari mengkonsumsi jagung.

Jagung bisa diolah langsung menjadi bahan dasar juga bisa menjadi tambahan dalam memasak sayur bening. Jagung merupakan sayur yang banyak mengandung fruktosa, dimana fruktosa tersebut menghambat seseorang dalam menurunkan berat badan. Konsumsi berlebihan atau secara berkala dapat menambah berat badan.

Sehingga lebih baik menghindari sayuran jenis ini jika ingin tubuh langsing atau kurus. Bagi yang ingin gemuk, sayuran ini justru cocok untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.

Kacang Polong

Kacang polong juga merupakan salah satu sayuran yang dapat menyebabkan berat badan naik dan membuat badan jadi gemuk. Hal ini dikarenakan kacang polong mengandung zat adiktif dan natrium yang tidak hanya menaikan berat badan, namun juga membahayakan kesehatan, terlebih kacang polong beku atau kalengan.

Bagi yang sedang berdiet, memakan kacang polong berlebihan justru akan menggagalkan program diet kamu. Kacang polong megandung zat aditif dan natrium yang menghambat penurunan badan. Dengan begitu, kacang polong justru akan menaikkan berat badan kamu. Selain itu, kacang polong mengandung senyawa oligosakarida, yang merupakan molekul gula yang susah untuk dicerna, sehingga membuat perut harus bekerja ekstra.

Bunga Kol

Bunga kol merupakan sayuran yang biasanya disajikan sebagai sup oleh ibu-ibu. Kembang kol mengandung banyak serat yang tentu baik untuk kesehatan, namun kembang kol juga mengandung senyawa khusus yang akan menyerap yodium dalam tubuh yang kemudian membuat kita kesulitan untuk menurunkan berat badan.

Berbentuk mirip dengan brokoli. Perbedaannya bunga kol memiliki kepala bunga yang banyak, teratur dan padat. Hanya kepala bunga kol yang lazim dimakan. Pada dasar kepala tersebut terdapat daun-daun hijau yang tebal dan tersusun rapat. Bunga kol adalah jenis sayuran yang bisa diolah dengan berbagai macam jenis masakan.

Dibalik rasanya yang segar dan tetap masuk kategori sebagai sayuran, bunga kol tidak bagus untuk dikonsumsi bagi Mereka yang sedang melakukan diet. Meskipun banyak mengandung vitamin, bunga kol merupakan salah satu sayur yang mengandung senyawa khusus di mana senyawa ini akan menyerap yodium dalam tubuh dan membuat Mereka yang mengkonsumsi kesulitan menurunkan berat badan.

Sehingga sayuran ini tidak cocok untuk Mereka yang ingin menurunkan berat badan. Sayuran ini justru lebih cocok bagi Mereka yang ingin menambah berat badan atau ingin gemuk.

Jenis sayuran yang ini tidak cocok dikonsumsi untuk tutorial diet. Empat jenis sayuran ini akan meningkatkan berat badan yang buat jadi gemuk. Sayuran ini cocoknya buat orang kurus yang ingin menaikkan berat badannya.