Penjelasan Lebih Dalam Tetang Hipnotis

Penjelasan Lebih Dalam Tetang Hipnotis

Hipnosis merupakan serangkaian proses psikologis alami dan normal yang digunakan dalam urutan sistematis untuk menciptakan keadaan mental yang santai dengan daya terima yang lebih besar untuk mempengaruhi dan mengubah. Hipnotis tidak diragukan lagi menjadi salah satu metode paling ampuh untuk menciptakan perubahan pada diri seseorang.

Meskipun masing-masing dari kita merespons hipnosis pada berbagai tingkat (dari seketika sampai beberapa sesi) bahkan respons paling lambat terhadap saran hipnotis biasanya lebih cepat daripada pendekatan terapi konvensional. Ada banyak teori tentang hipnosis apa itu, namun sejauh ini belum ada penjelasan yang jelas. NAMUN ‘pengalaman’ hipnosis dan keabsahan ilmiah hasil yang didapat saat menggunakan hipnosis memang memiliki kualitas yang pasti.

Pengertian Hipnotis

Hipnosis adalah keadaan alami dari perhatian yang selektif dan terfokus, meskipun 100% alami dan normal, hipnosis merupakan salah satu fenomena paling menarik dari pikiran manusia. Kemampuan kita untuk memasuki keadaan sadar yang unik ini membuka pintu menuju kemungkinan penyembuhan, eksplorasi diri dan perubahan yang tak terhitung jumlahnya. Hipnosis, yang disebut dengan nama berbeda dalam budaya dan zaman yang berbeda, telah dikenal selama ribuan tahun dan digunakan untuk berbagai tujuan.

Ketika kita memasuki keadaan hipnosis yang diserap, kita dapat menggunakan pemikiran, talenta dan pengalaman kita dengan cara yang biasanya tidak tersedia bagi kita. Dengan bantuan seorang profesional terlatih, kita dapat mengembangkan kemampuan bawaan dan individual yang memungkinkan perubahan yang diinginkan dalam pikiran, perasaan dan perilaku kita.

Untuk alasan yang belum jelas, keadaan hipnosis yang terfokus memungkinkan perubahan sengaja dibuat “secara otomatis”, perubahan yang biasanya tidak dapat kita buat secara sadar. Hipnosis telah digunakan dalam pengobatan rasa sakit, depresi, kecemasan, stres, gangguan kebiasaan dan banyak masalah psikologis dan medis lainnya. Namun, hal itu mungkin tidak berguna untuk semua masalah psikologis atau untuk semua pasien atau klien.

Keputusan untuk menggunakan hipnosis sebagai komponen pengobatan hanya dapat dilakukan dengan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas yang telah dilatih tentang penggunaan dan keterbatasan hipnosis klinis. Selain penggunaannya dalam setting klinis, hipnosis digunakan dalam penelitian dengan tujuan untuk mempelajari lebih lanjut tentang sifat hipnosis itu sendiri, juga dampaknya terhadap sensasi, persepsi, pembelajaran, memori dan fisiologi. Peneliti juga mempelajari nilai hipnosis dalam penanganan masalah fisik dan psikologis.

Orang telah merenungkan dan berdebat tentang hipnosis selama lebih dari 200 tahun, namun sains belum sepenuhnya menjelaskan bagaimana hal itu benar-benar terjadi. Kita melihat apa yang seseorang lakukan di bawah hipnosis, tapi tidak jelas mengapa dia melakukannya. Teka-teki ini benar-benar sepotong kecil dalam teka-teki yang jauh lebih besar: bagaimana pikiran manusia bekerja.

Tidak mungkin ilmuwan akan sampai pada penjelasan pasti tentang pikiran di masa yang akan datang, jadi ini adalah hipnosis yang bagus akan tetap menjadi misteri. Tapi psikiater mengerti karekteristik umum hipnotis dan mereka memiliki beberapa model bagaimana cara kerjanya. Ini adalah keadaan trans yang ditandai oleh sugesti ekstrim, relaksasi dan imajinasi yang tinggi.

Ini tidak benar-benar seperti tidur, karena subjeknya waspada sepanjang waktu. Hal ini paling sering dibandingkan dengan melamun, atau perasaan “kehilangan dirimu” dalam sebuah buku atau film. Anda sepenuhnya sadar, tapi Anda menyingkirkan sebagian besar rangsangan di sekitar Anda. Anda memusatkan perhatian pada pokok bahasan di atas, mendekati pengecualian pemikiran lainnya.

Hipnosis menurut sifatnya adalah konstruksi yang sukar dipahami dan bermasalah dalam lingkaran psikologis saat ini. Kesulitan menentukan dengan pasti apa itu hipnosis, bagaimana cara kerjanya dan keefektifannya secara keseluruhan, telah mengganggu ilmuwan sejak penerapannya pertama kali ditunjukkan oleh pendiri hipnosis, Anton Mesmer.

Sejarah

Orang telah memasuki trans tipe hipnotis selama ribuan tahun. Berbagai bentuk meditasi memainkan peran penting dalam banyak agama budaya. Tapi konsep ilmiah tentang hipnotisme tidak lahir sampai akhir 1700-an. Ayah dari hipnotisme modern adalah Franz Mesmer, seorang dokter Australia. Mesmer percaya bahwa hipnotis menjadi kekuatan mistis yang mengalir dari hipnotis ke subjek (dia menyebutnya magnetisme hewan).

Meskipun para kritikus dengan cepat menolak unsur magis teorinya, asumsi Mesmer, mengatakan bahwa kekuatan di balik hipnosis berasal dari hipnotis dan dengan cara tertentu menimbulkan masalah, ini bertahan beberapa lama. Hipnosis awalnya dikenal sebagai mesmerisme, setelah Mesmer, keturunannya jua masih masih menggunakannya atau “memikat”, hari ini.

Dalam hipnosis konvensional, Anda mendekati saran penghipnotis, atau gagasan Anda sendiri, seolah-olah itu adalah kenyataan. Jika hipnotis menunjukkan bahwa lidah Anda membengkak hingga dua kali ukurannya, Anda akan merasakan sensasi di mulut Anda dan Anda mungkin sulit berbicara. Jika hipnotis menyarankan agar Anda meminum milkshake coklat, Anda akan merasakan milkshake dan merasakannya di mulut dan tenggorokan Anda.

Jika hipnotis menyarankan agar Anda takut, Anda mungkin merasa panik atau mulai berkeringat. Tapi sepanjang waktu, Anda sadar bahwa itu semua imajiner. Intinya, Anda “bermain atau pura-pura” pada tingkat yang kuat, seperti anak-anak. Dalam kondisi mental khusus ini, orang merasa tidak terhibur dan santai. Ini karena mereka menghilangkan kekhawatiran dan keraguan yang biasanya menjaga tindakan mereka.

Anda mungkin mengalami perasaan yang sama saat menonton film. Saat Anda asyik dengan rencana ini, kekhawatiran tentang pekerjaan, keluarga, dll Anda memudar, sampai semua yang Anda pikirkan adalah apa yang ada di layar. Dalam keadaan ini, anda juga sangat mudah di duga. Artinya, saat penghipnotis memberi tahu anda untuk melakukan sesuatu, Anda mungkin akan sepenuhnya menerima gagasan itu.

Inilah yang membuat panggung hipnotis menunjukkan begitu menghibur. Orang dewasa yang biasanya dilindungi undang-undang biasanya tiba-tiba berjalan di atas panggung sambil berkotek seperti ayam atau bernyanyi di bagian atas paru-paru mereka. Takut akan rasa malu sepertinya terbang keluar jendela. Rasa aman dan moral subjek tetap bercokol sepanjang pengalaman. Penghipnotis tidak bisa membuat Anda melakukan apapun yang tidak Anda inginkan.

Tapi apa yang membuat ini terjadi? Di bagian selanjutnya, kita akan melihat teori yang paling banyak diterima tentang apa yang sedang terjadi saat Anda terhipnotis.

Teori Utama Hipnosis

Ada tiga klasifikasi teori ilmiah yang diterima dari mekanisme hipnosis yang digunakan terutama untuk penelitian. Ini adalah teori Neodissasociation, Sociocognitive dan the Phenomenological of hypnosis. Selain teori-teori ini yang diterapkan di komunitas ilmiah, sebagian besar pengguna paraprofesional menggunakan hipnosis menggunakan definisi konstruksi yang berbeda, yang penulis ini telah memberi label ‘Akun Paraprofessional’.

Bagaimana Hipnotis Bekerja?

Sekolah utama pemikiran tentang hipnosis adalah bahwa ini adalah cara untuk mengakses pikiran bawah sadar seseorang secara langsung. Biasanya, Anda hanya sadar akan proses berpikir dalam pikiran sadar Anda. Anda secara sadar memikirkan masalah yang ada tepat di depan Anda, dengan sadar memilih kata-kata saat Anda berbicara, dengan sadar mencoba mengingat di mana Anda meninggalkan kunci Anda.

Tapi dengan melakukan semua ini, pikiran sadar Anda bekerja bergandengan tangan dengan pikiran dibawah sadar Anda, bagian tak sadar dari pikiran Anda yang melakukan pemikiran “di balik layar”Anda. Pikiran bawah sadar Anda mengakses waduk informasi yang luas yang memungkinkan Anda memecahkan masalah, membuat kalimat atau menemukan kunci Anda. Ini menyusun rencana dan gagasan dan menjalankannya dengan pikiran sadar Anda. Bila gagasan baru muncul tiba-tiba, itu karena Anda sudah memikirkan prosesnya secara tidak sadar.

James Braid, seorang ahli bedah Skotlandia abad ke-19, berasal dari istilah “hipnotisme” dan “hipnosis” berdasarkan kata hypnos, yang bahasa Yunani untuk “tidur”. Braid dan ilmuwan lain di era ini, seperti Ambroise-Auguste Liebeault, Hippolyte Bernheim dan J.M. Charcot, berteori bahwa hipnosis bukan kekuatan yang ditimbulkan oleh hipnotis, tapi kombinasi respons psikologis terhadap saran.

Dalam nomenklatur yang tepat, hipnosis mengacu pada keadaan trans itu sendiri dan hipnotisme mengacu pada tindakan untuk mendorong keadaan ini dan untuk mempelajari keadaan ini. Seorang hipnotis adalah seseorang yang menginduksi keadaan hipnosis dan seorang hipnoterapis adalah orang yang menginduksi hipnosis untuk mengobati penyakit fisik atau mental.

Pikiran bawah sadar Anda juga menangani semua hal yang Anda lakukan secara otomatis. Anda tidak secara aktif mengerjakan langkah-langkah bernafas beberapa menit ke menit – pikiran bawah sadar Anda melakukan itu. Anda tidak memikirkan setiap hal kecil yang Anda lakukan saat mengemudikan mobil – banyak barang kecil dipikirkan di pikiran bawah sadar Anda. Alam bawah sadar Anda juga memproses informasi fisik yang diterima tubuh Anda.

Singkatnya, pikiran bawah sadar Anda adalah otak sejati di balik operasi – ini sebagian besar pemikiran Anda dan ini menentukan banyak dari apa yang Anda lakukan. Saat Anda bangun, pikiran sadar Anda bekerja untuk mengevaluasi banyak pemikiran ini, membuat keputusan dan memasukkan gagasan tertentu ke dalam tindakan. Ini juga memproses informasi baru dan mengirimkannya ke alam bawah sadar. Tapi saat Anda sedang tidur, pikiran sadar menyingkir dan alam bawah sadar Anda memiliki kebebasan memerintah.

Seperti Apakah Perasaan Ketika Dihipnotis?

Hipnosis adalah keadaan terkonsentrasi relaksasi fisik dan mental. Beberapa metode induksi hipnotis sebelumnya berfokus pada relaksasi fisik bertahap, perlahan-lahan menggunakan relaksasi fisik untuk membawa Anda ke keadaan relaksasi mental yang lebih dalam. (NB: Sesi hipnosis di situs ini tidak menggunakan pendekatan relaksasi bertahap karena memerlukan waktu 30 menit dan karena itu memakan waktu yang cukup lama).

Belakangan saat sains mengembangkan pemahaman yang lebih baik mengenai berbagai keadaan mental, pendekatan terhadap induksi hipnotis berubah dengan menggunakan saran dan imajinasi untuk memperoleh kesadaran mental dan internal. Kondidi hipnotis fisik dan mental yang santai menyebabkan kesadaran yang tumpul atau terkadang kesadaran yang sangat terfokus.

Pikiran hanya merasa terlalu banyak usaha untuk benar-benar terganggu memikirkan atau memperhatikan terlalu banyak, lebih mudah untuk hanya fokus atau memikirkan apa yang dikatakan selama sesi hipnosis. Jadi hipnosis terasa sangat nyaman dan alami bagi kita, sebenarnya kita mengalami keadaan hipnosis setiap saat. Contohnya meliputi:

  • Membaca, membalik halaman dan melupakan apa yang baru saja Anda baca
  • Mengemudi dan tiba di suatu tempat setelah melupakan perjalanan
  • Berbicara keras saat berkonsentrasi
  • Melamun

Apa yang dilakukan sesi hipnotis adalah menciptakan keadaan ini, memperdalamnya dan menggunakan fenomena yang ada (saat dalam hipnosis) untuk mewujudkan perubahan yang diinginkan melalui saran lurus atau terapi aktual.

Fenomena Hipnosis

Bila dalam keadaan hipnosis salah satu hal yang terjadi adalah adanya peningkatan sugestifitas seseorang. Ada banyak teori untuk menjelaskan mengapa fenomena ini (dan fenomena hipnosis lainnya terjadi) namun terlepas dari semua teori yang tidak memiliki konsensus, hasil individu untuk menciptakan perubahan tetap konstan.

Bila dalam keadaan pikiran ini, pikiran sadar sub (bagian dari kita yang menciptakan perilaku otomatis) kurang dipengaruhi oleh omongan diri Anda sendiri dan cenderung menerima saran, gagasan dan konsep yang diberikan dengan membuat momen ahuh yang dipersonalisasi berakibat pada perbedaan kepercayaan atau sikap dan perilaku dalam situasi tertentu. Selain itu alam bawah sadar dianggap sebagai tempat dimana imajinasi dan emosi Anda dialami.

Oleh karena itu, Anda mengalami saran yang diberikan kepada Anda secara lebih intens yang pada gilirannya membuat mereka lebih dapat dipercaya dan membiarkan pikiran bawah sadar mulai menciptakan realitas Anda berdasarkan saran. Hipnosis WatchIt sering dikatakan bahwa alam bawah sadar itu seperti komputer. Tidak tahu betul atau salah, baik atau buruk itu hanya menjalankan program.

Program (perilaku / kepercayaan / sikap) berasal dari banyak sumber tapi mungkin sumber yang paling umum adalah apa yang Anda pikirkan. Hal ini umumnya diterima oleh terapis Pikiran Bawah Sadar bahwa alam bawah sadar ingin memberi Anda apa yang Anda inginkan. Ia tahu apa yang Anda inginkan dari jenis dan jenis pemikiran yang Anda miliki dan jenis pertanyaan yang Anda tanyakan pada diri sendiri selama pembicaraan diri Anda.

Bagaimanapun, sebagian besar waktu pikiran kita bersifat acak dan negatif, seringkali kita memikirkan apa yang tidak kita inginkan. bukan apa yang kita inginkan. Pikiran bawah sadar kemudian menciptakan pikiran, perasaan, kepercayaan, dan sikap kita, berdasarkan pemikiran otomatis dan sering tidak sadar.

Pernah gak Anda selalu berpikir sepanjang waktu, tapi kita jarang memperhatikan apa yang sedang kita pikirkan. Hipnosis memungkinkan perubahan cepat dengan memusatkan pikiran pada apa yang kita inginkan dan mengkomunikasikannya ke alam bawah sadar dengan cara yang dimengerti, untuk dapat diakses ke alam bawah sadar. Memikirkan alam bawah sadar Anda seperti komputer. Pikiran hanya akan menjalankan program yang anda miliki.

Anda mungkin ingin mengadopsi sikap atau perilaku kepercayaan yang berbeda, namun sampai Anda benar-benar menginstal sebuah program baru, Anda akan sering gagal. Ini persis seperti Anda ingin menggunakan komputer untuk membuat database, namun Anda hanya memiliki perangkat lunak untuk pengolah kata. Anda memiliki niat bagus, Anda tahu apa yang Anda inginkan, tapi komputer tidak akan melakukannya untuk Anda. Hipnosis sangat mirip dengan memasang program baru yang ingin Anda miliki daripada yang telah dimasukkan ke dalam sana kecuali kecelakaan, masyarakat, pengalaman atau orang lain.

Argumen Negara vs Non Negara Dalam Mendefinisikan Hipnosis

Perselisihan hipnosis yang paling banyak diperdebatkan adalah apakah hipnosis itu merupakan ‘keadaan kesadaran yang berubah’ atau kombinasi proses fungsi psikologis sadar umum. Apakah hipnosis suatu keadaan kesadaran (trans), yang disebabkan oleh segudang teknik induksi seperti yang diusulkan oleh teori neodissasociation? Pastinya sebagian besar mempraktekkan dokter yang bekerja dengan hipnosis, bekerja dalam model disosiasi (Oakley, Alden dan Mather; 1996) berpikir begitu.

Namun, sekolah kognitif sosial akan mengatakan, jika kondisi hipnosis adalah ‘keadaan pikiran’ mengapa begitu, apakah ada begitu banyak variasi dalam:

1. Perbedaan kemampuan untuk mendapatkan keadaan itu,
2 .Tanggapan terhadap saran, oleh subyek dalam keadaan ini.

Poin-poin ini didukung oleh berbagai upaya untuk meningkatkan sugesti subjek hipnosis yang gagal menunjukkan hasil yang meyakinkan. Meskipun para ahli teori non negara mempermasalahkan terciptanya negara yang unik (melalui induksi hipnosis), mereka tidak mempersalahkan kenyataan subyektif atau pengalaman subjek yang mengaku dihipnotis; atau percaya bahwa tanggapan dipalsukan atau hasil kepatuhan.

Kirsch, Mobayed, Council dan Kenny (1991) mengemukakan sebuah ringkasan yang mendukung teori non negara yang dapat didefinisikan sebagai berikut:

  1. Tidak ada penanda fisiologis unik dari keadaan terhipnotis yang telah diidentifikasi
  2. Semua fenomena yang dihasilkan oleh saran setelah induksi hipnotis juga bisa diproduksi tanpa adanya induksi hipnotis.
  3. Peningkatan sugesti berikut induksi dapat diduplikasi dan dilampaui oleh berbagai teknik lainnya (termasuk: petunjuk motivasi kerja, pil plasebo dan pelatihan imajinasi).

Misalnya, Barber (1996), ditemukan dalam semua eksperimennya, yang membandingkan kondisi hipnosis dengan orang yang diberi instruksi motivasi kerja, bahwa hasil yang diperoleh tidak berbeda secara signifikan satu sama lain. Artinya, kedua kondisi tersebut memberikan hasil yang serupa. Barber menyimpulkan bahwa studinya memberikan bukti bahwa hipnosis bukan “keadaan” melainkan dapat dijelaskan melalui motivasi, sikap dan harapan orang lain.

Pemangkas rambut dan banyak peneliti lainnya telah berfokus pada membandingkan kondisi hipnosis dengan proses psikologis lainnya yang menghasilkan perilaku non hipnosis.

Menurut penulis, inilah perbedaan penting antara teknik hipnosis yang digunakan dalam setting yang diterapkan dan percobaan reduksionis ilmiah. Meskipun sangat penting untuk melanjutkan pemahaman akan proses psikologis untuk mengadopsi pendekatan eksperimental reduksionis ini, namun pendekatan tersebut belum membangun secara konstruktif dalam memberikan temuan yang representatif, atau dapat digeneralisasi secara umum ke pengaturan yang diterapkan.

Hipnosis tidak digunakan dalam setting yang diterapkan sebagai satu proses saja, namun dikombinasikan dengan teknik lain (instruksi motivasi kerja, citra, latihan mental dll). Untuk menghasilkan efek yang diinginkan. Terlepas dari ketidaksepakatan umum di antara para periset mengenai konstruk terbaik yang mendefinisikan hipnosis. Faktor ini tidak tercermin dalam penelitian karena mayoritas peneliti meneliti konstruk hipnosis dalam model kognitif sosial.

Seringkali, para periset masa lalu tidak memiliki pemahaman tentang proses hipnosis, atau dalam usaha untuk bekerja dalam konstruksi teoritis, yang mengendalikan terlalu banyak variabel yang secara negatif mempengaruhi potensi hasil. Pendekatan reduksionis ini walaupun penting untuk menetapkan komponen penting dari proses hipnosis, menambah literatur negatif tentang efektivitas intervensi hipnosis pada setting yang diterapkan.

Ini berarti bahwa meskipun penting dalam penelitian dan penelitian untuk memutuskan setiap penelitian untuk mengeksplorasi hanya satu komponen hipnoterapi untuk melihat apakah ia bekerja dengan sendirinya. Di dunia nyata, kombinasi semua metode yang digunakan untuk menggabungkan hasil.