Bahaya Sosial Media Bagi Otak Anda

Bahaya Sosial Media Bagi Otak Anda

Untuk sekarang ini, memang semua orang lebih memilih sosial media untuk mengisi waktu luangnya. Dan waktu yang digunakanpun lebih banyak untuk sosial media mereka. Bahkah mereka tidak peduli dengan orang disekitarnya. Semua orang lebih mementingkan sosmednya daripada bergabung dengan sahabat, bahkan dengan keluarga mereka. Coba liat ajah disekitaran anda, pasti juga begitu kan? Atau bahkan anda juga begitu juga. Betul gakk?

Manusia adalah organisme: lingkungan dan kondisi yang dimiliki seseorang dan beroperasi di lingkungannya. Organisme tidak akan pernah lebih sehat dari lingkungannya, atau lebih efisien daripada kesesuaiannya dengan habitat tersebut. Nahh,, sekarang yang mau dibahas adalah bahaya sosial media bagi otak. Tapi, apa hubungan sosial media tersebut bagi otak? Orang pasti berkata demikian. Biar lebih jelas, disini akan dibahas lebih jelas mengenai hubungannya. Yuk,, ikutin ajah disini.

Apa itu sosmed?

 

 

Media sosial adalah kumpulan saluran komunikasi online yang didedikasikan untuk masukan berbasis komunitas, interaksi, berbagi konten dan kolaborasi. Situs web dan aplikasi yang didedikasikan untuk forum, microblogging, jejaring sosial, bookmark sosial, kurungan sosial dan wiki termasuk di antara berbagai jenis media sosial.

Berikut adalah beberapa contoh media sosial yang menonjol:

Facebook adalah situs jejaring sosial gratis populer yang memungkinkan pengguna terdaftar membuat profil, mengunggah foto dan video, mengirim pesan dan tetap berhubungan dengan teman, keluarga dan rekan kerja. Menurut statistik dari Grup Nielsen, pengguna internet di Amerika Serikat menghabiskan lebih banyak waktu di Facebook daripada situs lainnya.

Twitter adalah layanan microblogging gratis yang memungkinkan anggota terdaftar menyiarkan pesan singkat yang disebut tweets. Anggota Twitter dapat menyiarkan tweet dan mengikuti tweet pengguna lain dengan menggunakan banyak platform dan perangkat.

Google+ (Google plus) adalah proyek jejaring sosial Google, dirancang untuk meniru cara orang berinteraksi secara offline lebih dekat daripada yang terjadi pada layanan jejaring sosial lainnya. Slogan proyek adalah “Berbagi kehidupan nyata yang dipikirkan ulang untuk web.

Wikipedia adalah ensiklopedia online isi bebas yang terbuka yang dibuat melalui upaya kolaborasi komunitas pengguna yang dikenal sebagai Wikipedians. Siapa pun yang terdaftar di situs dapat membuat artikel untuk diterbitkan; pendaftaran tidak diharuskan untuk mengedit artikel. Wikipedia didirikan pada bulan Januari 2001.

LinkedIn adalah situs jejaring sosial yang dirancang khusus untuk komunitas bisnis. Tujuan dari situs ini adalah memungkinkan anggota terdaftar untuk membangun dan mendokumentasikan jaringan orang yang mereka kenal dan percaya secara profesional.

Reddit adalah situs berita sosial dan forum tempat cerita dikurung secara sosial dipromosikan oleh anggota situs. Situs ini terdiri dari ratusan sub-komunitas, yang dikenal sebagai “subreddits”. Setiap subreddit memiliki topik tertentu seperti teknologi, politik atau musik. Anggota situs Reddit, juga dikenal sebagai, “redditor” kirimkan konten yang kemudian dipilih oleh anggota lainnya. Tujuannya adalah untuk mengirim cerita yang dianggap baik ke bagian atas halaman utama thread.

Pinterest adalah situs kurasi sosial untuk berbagi dan mengkategorikan gambar yang ditemukan secara online. Pinterest membutuhkan deskripsi singkat namun fokus utama dari situs ini adalah visual. Mengklik gambar akan membawa Anda ke sumber aslinya. Jadi, misalnya, jika Anda mengklik gambar sepasang sepatu, Anda mungkin akan dibawa ke situs di mana Anda dapat membelinya. Gambar pancake blueberry bisa membawa Anda ke resepnya; gambar sangkar burung aneh mungkin membawa Anda ke petunjuknya.

Brian Solis menciptakan bagan media sosial berikut, yang dikenal sebagai prisma percakapan, untuk mengkategorikan situs dan layanan sosial ke dalam berbagai jenis media sosial.

Media sosial menjadi bagian integral kehidupan online karena situs dan aplikasi sosial berkembang biak. Sebagian besar media online tradisional mencakup komponen sosial, seperti bidang komentar untuk pengguna. Dalam bisnis, media sosial digunakan untuk memasarkan produk, mempromosikan merek, terhubung dengan pelanggan saat ini dan mendorong bisnis baru.

Analisis media sosial adalah praktik pengumpulan data dari blog dan situs media sosial dan menganalisis data tersebut untuk membuat keputusan bisnis. Penggunaan analisis media sosial yang paling umum adalah meniru sentimen pelanggan untuk mendukung aktivitas pemasaran dan layanan pelanggan.

Social media marketing (SMM) memanfaatkan jejaring sosial untuk membantu perusahaan meningkatkan eksposur merek dan memperluas jangkauan pelanggan. Tujuannya biasanya untuk menciptakan konten yang cukup menarik sehingga pengguna akan membaginya dengan jejaring sosial mereka.

Salah satu komponen kunci SMM adalah optimasi media sosial (SMO). Seperti optimasi mesin pencari (SEO), Elective adalah strategi untuk menarik pengunjung baru dan unik ke sebuah situs web. Elective dapat dilakukan dengan dua cara: dengan menambahkan tautan media sosial ke konten seperti umpan RSS dan tombol berbagi, atau dengan mempromosikan aktivitas melalui media sosial melalui pembaruan status, tweet, atau entri blog.

Social CRM (customer relationship marketing) bisa menjadi alat bisnis yang sangat ampuh. Misalnya, membuat halaman Facebook memungkinkan orang yang menyukai merek Anda dan cara Anda melakukan bisnis untuk menyukai halaman Anda, yang menciptakan tempat untuk komunikasi, pemasaran dan jaringan. Melalui situs media sosial, Anda dapat mengikuti percakapan tentang merek Anda untuk data pasar real-time dan umpan balik.

Dari sudut pandang pelanggan, media sosial memudahkan untuk memberi tahu perusahaan dan orang lain tentang pengalaman mereka dengan perusahaan itu, apakah pengalaman itu baik atau buruk. Bisnis juga dapat merespons umpan balik positif dan negatif dengan cepat, memperhatikan masalah dan pemeliharaan pelanggan, mendapatkan kembali atau membangun kembali kepercayaan pelanggan.

Jaringan sosial perusahaan memungkinkan perusahaan menghubungkan orang-orang yang memiliki kepentingan atau aktivitas bisnis serupa. Secara internal, alat sosial dapat membantu karyawan mengakses informasi dan sumber daya yang mereka butuhkan untuk bekerja sama secara efektif dan memecahkan masalah bisnis. Secara eksternal, platform media sosial publik membantu organisasi tetap dekat dengan pelanggan mereka dan mempermudah penelitian yang dapat mereka gunakan untuk memperbaiki proses bisnis dan operasi.

Media sosial juga sering digunakan untuk crowdsourcing. Pelanggan dapat menggunakan situs jejaring sosial untuk menawarkan ide untuk produk atau tweak masa depan yang terkini. Dalam proyek TI, crowdsourcing biasanya melibatkan usaha menarik dan memadukan bisnis dan layanan TI dari gabungan penyedia internal dan eksternal, terkadang dengan masukan dari pelanggan dan/atau masyarakat umum.

Di sisi lain, integrasi media sosial di dunia bisnis juga bisa menimbulkan tantangan. Kebijakan media sosial dirancang untuk menetapkan harapan terhadap perilaku yang sesuai dan memastikan bahwa pos pekerja tidak akan mengekspos perusahaan terhadap masalah hukum atau rasa malu publik.

Kebijakan tersebut mencakup arahan saat seorang karyawan harus mengidentifikasi dirinya sebagai perwakilan perusahaan di situs jejaring sosial, serta peraturan untuk jenis informasi apa yang dapat dibagi.

Dampaknya terhadap otak

 

Entah Anda berada di Facebook, Instagram, Snapchat, What’s App atau Twitter, cara Anda berkomunikasi dengan teman saat ini sedang berubah. Tetap berhubungan biarpun tidak bertatap muka, melainkan layar ke layar, disorot oleh fakta bahwa lebih dari 1 miliar orang menggunakan Facebook setiap hari. Media sosial telah menjadi sifat kedua. Tapi apa dampaknya terhadap otak?

Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para periset di pusat pemetaan otak UCLA menggunakan pemindai fMRI untuk menggambarkan otak 32 remaja saat mereka menggunakan aplikasi media sosial seperti Instagram. Dengan melihat aktivitas di berbagai wilayah, otak mereka saat menggunakan aplikasi, tim menemukan daerah dipusat otak tersebut menjadi sangat aktif.

“Ketika para remaja mengetahui bahwa foto mereka sendiri diduga mendapat banyak kesukaan, mereka menunjukkan aktivasi yang jauh lebih besar di bagian sirkuit penghargaan otak”, kata penulis utama Lauren Sherman. Ini juga menunjukkan kejadian yang sama, saat mereka menanggapi gambar seseorang yang dia cintai atau saat menemukan sesuatu yang sangat istimewa.

Remaja tersebut diperlihatkan lebih dari 140 gambar yang mereka sukai. Untuk menunjukkan, bahwa bagian dari sirkuit otak pusat mereka sangat aktif ketika melihat sejumlah foto yang ditunjukkan tersebut, yang dapat mengilhami mereka untuk menggunakan media sosil lebih sering.

  • Pengaruh Negatif

Sebagai bagian dari percobaan, para peserta juga diperlihatkan berbagai foto “netral” yang menunjukkan hal-hal seperti makanan dan teman dan foto “berisiko” yang menggambarkan rokok dan alkohol. Tapi jenis gambar itu tidak berpengaruh atau berdampak pada jumlah “suka” yang diberikan.

Mereka malah lebih cenderung ‘menyukai’ foto yang lebih populer, terlepas dari apa yang mereka tunjukkan. Kadang mereka lebih tertarik dengan hal yang lebih populer atau sesuatu hal yang lebih menarik untuk mereka tanggapi. Hal inilah dapat menyebabkan pengaruh positif dan negatif secara online.

  • Mengubah otak

Namun, Dumontheil sepakat bahwa sosial media mempengaruhi otak kita, terutama plastisitasnya, yang merupakan cara otak tumbuh dan berubah setelah mengalami hal yang berbeda. “Setiap kali Anda mempelajari sesuatu yang baru atau sedang mengalami sesuatu, itu dikodekan dalam otak Anda dan itu dikodekan oleh perubahan halus dalam kekuatan koneksi antar neuron.

Sebagai contoh, satu penelitian menunjukkan bahwa materi putih di otak orang dewasa berubah saat mereka belajar menyulap selama beberapa bulan. “Mereka menemukan bahwa jika Anda memindai [otak] orang dewasa sebelum mereka belajar menyulap dan kemudian tiga bulan kemudian, Anda dapat melihat perubahan struktur otak. Waktu yang dihabiskan di media sosial, juga menyebabkan otak berubah ketika bekerja.

“Anda mungkin sedikit kurang baik dalam membaca ekspresi halus pada wajah yang sedang bergerak, tapi mungkin kita akan lebih cepat memantau apa yang terjadi dalam keseluruhan kelompok teman anda,” kata Dumontheil. Jadi apakah keterampilan baru ini bagus atau buruk? Dia juga tidak. “Ini hanya cara beradaptasi dengan lingkungan anda”.

Cara Media Sosial Mempengaruhi Otak anda

  • Menyebabkan Kecanduan

Apakah kecanduan internet itu nyata, apalagi kecanduan media sosial, namun ada beberapa bukti bagus yang keduanya ada. Sebuah studi melakukan penelitian untuk melihat kembali, mengenai karakteristik psikologis, kepribadian dan penggunaan media sosial. Penulis menyimpulkan bahwa “mungkin masuk akal untuk berbicara secara khusus tentang ‘Facebook Addiction Disorder’.

Karena kriteria kecanduan, seperti mengabaikan kehidupan pribadi, keasyikan mental, pelarian, pengalaman memodifikasi mood, toleransi dan menyembunyikan perilaku adiktif, tampaknya hadir. Ada beberapa orang yang menggunakan [jejaring sosial] secara berlebihan. Mereka juga menemukan bahwa motivasi untuk penggunaan jaringan sosial berlebihan untuk orang yang berbeda bergantung pada sifat-sifat tertentu, introvert dan ekstrovert menggunakannya karena alasan yang berbeda.

Dan penelitian telah mengkonfirmasi bahwa orang cenderung mengalami semacam penarikan diri. Sebuah studi beberapa tahun yang lalu dari Universitas Swansea menemukan bahwa orang mengalami gejala penarikan psikologis saat mereka berhenti menggunakan (ini berlaku untuk semua penggunaan internet, bukan hanya media sosial). Apakah ini benar tentang media sosial saat ini tidak jelas sekarang, namun bukti anekdotal menunjukkan hal itu.

  • Memicu lebih banyak kesedihan

Semakin banyak anda menggunakan media sosial, semakin sedikit kita merasa bahagia. Satu studi beberapa tahun yang lalu menemukan bahwa penggunaan Facebook dikaitkan dengan kebahagiaan sesaat dan kepuasan hidup yang sedikit. Semakin banyak orang menggunakan Facebook dalam sehari, semakin banyak juga kesedihan yang anda rasakan.

Penulis menyarankan hal ini berkaitan dengan fakta bahwa Facebook memunculkan persepsi tentang isolasi sosial, dengan cara yang dilakukan oleh aktivitas soliter lainnya. “Facebook menyediakan sumber yang tak ternilai untuk memenuhi kebutuhan semacam itu dengan membiarkan orang terhubung langsung. Alih-alih meningkatkan kesejahteraan, karena interaksi yang sering dengan jaringan sosial ‘offline’ yang mendukung dengan kuat.

Temuan saat ini menunjukkan bahwa berinteraksi dengan Facebook dapat memprediksi hasil yang berlawanan untuk orang dewasa, muda – hal itu dapat merusaknya. Sebenarnya, penelitian lain menemukan bahwa penggunaan media sosial dikaitkan dengan perasaan isolasi sosial yang lebih besar.

Tim melihat seberapa banyak orang menggunakan 11 situs media sosial, termasuk Facebook, Twitter, Google+, YouTube, LinkedIn, Instagram, Pinterest, Tumblr, Vine, Snapchat dan Reddit dan menghubungkannya dengan “isolasi sosial mereka yang dirasakan. Tidak mengherankan, Ternyata semakin banyak waktu yang dihabiskan orang untuk situs-situs ini, semakin terisolasi sosial yang mereka rasakan. Dan isolasi sosial yang dirasakan adalah salah satu hal terburuk, secara mental dan fisik.

  • Membandingkan hidup dengan orang lain

Alasan Facebook membuat orang merasa terisolasi secara sosial (walaupun sebenarnya tidak demikian) adalah faktor pembandingnya. Kita jatuh ke dalam perangkap untuk membandingkan diri anda dengan orang lain saat anda membaca umpan dan membuat penilaian tentang bagaimana anda mengukurnya.

Satu studi melihat bagaimana anda membuat perbandingan dengan posting orang lain, dalam arah “ke atas” atau “ke bawah”, bahwa anda merasa anda merasa lebih baik dan lebih buruk daripada orang lain. Ternyata kedua jenis perbandingan itu membuat orang merasa lebih buruk. Yang mengejutkan, karena dalam kehidupan nyata, hanya perbandingan ke atas (perasaan orang lain memilikinya lebih baik dari Anda) membuat orang merasa tidak enak. Tapi di dunia jejaring sosial, nampaknya ada perbandingan yang terkait dengan gejala depresi.

  • Menyebabkan rasa cemburu

Bukan rahasia lagi bahwa faktor pembanding di media sosial menyebabkan kecemburuan, kebanyakan orang akan mengakui bahwa melihat liburan tropis orang lain dan anak-anak yang berperilaku sangat baik adalah indra pengabdian. Studi telah menunjukkan bahwa penggunaan media sosial memicu perasaan cemburu.

Penulis satu studi, yang melihat rasa cemburu dan perasaan negatif lainnya saat menggunakan Facebook, menulis bahwa “Kejadian iri yang besar yang terjadi di FB saja sangat mengejutkan, memberikan bukti bahwa FB menawarkan tempat berkembang biak untuk perasaan yang tidak menyenangkan”.

Mereka menambahkan bahwa itu Bisa menjadi lingkaran setan: merasa cemburu bisa membuat seseorang ingin membuat hidupnya sendiri terlihat lebih baik, dan posting cemburu-inducing pos mereka sendiri, dalam lingkaran tanpa henti satu-upping dan cemburu.

Studi lain melihat hubungan antara rasa iri dan depresi di Facebook menggunakan hal yang menarik, menemukan bahwa iri memediasi tautan Facebook-depression. Artinya, saat iri dikontrol, Facebook tidak begitu menyedihkan. Jadi mungkin iri yang sebagian besar harus disalahkan dalam depresi-koneksi Facebook.

  • Terjebak dalam khayalan

Bagian dari siklus yang tidak sehat adalah anda terus kembali ke media sosial, meski tidak membuat anda merasa sangat baik. Ini mungkin karena apa yang dikenal sebagai kesalahan peramalan: Seperti obat, kita berpikir untuk memperbaiki dan membantu, tapi ini sebenarnya membuat kita merasa lebih buruk, yang berakibat pada kesalahan serta kemampuan untuk memprediksi respons diri sendiri.

Satu studi melihat bagaimana perasaan orang setelah menggunakan Facebook dan bagaimana perasaan mereka setelah menggunakannya. Seperti penelitian lain yang disarankan, peserta dalam hal ini hampir selalu merasa lebih buruk setelah menggunakannya, dibandingkan dengan orang-orang yang terlibat dalam aktivitas lain.

Tapi percobaan lanjutan menunjukkan bahwa orang pada umumnya percaya bahwa mereka akan merasa lebih baik setelah menggunakan, tidak lebih buruk lagi. Yang tentu saja ternyata tidak menjadi kasus sama sekali dan terdengar sangat mirip dengan pola pada jenis kecanduan lainnya.

  • Lebih banyak teman di bidang sosial, namun tidak berarti

Beberapa tahun yang lalu, sebuah penelitian menemukan bahwa lebih banyak teman di media sosial tidak berarti Anda memiliki kehidupan sosial yang lebih baik tampaknya ada banyak jumlah teman yang dapat ditangani oleh otak seseorang dan ini memerlukan interaksi sosial yang sebenarnya.

Untuk mengikuti persahabatan ini. Jadi merasa sepertinya dengan berada di Facebook otak anda tidak bekerja. Karena kesepian dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan dan kesehatan mental (termasuk kematian dini), mendapatkan dukungan sosial yang nyata itu penting.

Semua ini bukan untuk mengatakan bahwa tidak ada manfaat bagi media sosial – jelas hal itu membuat kita tetap terhubung dengan jarak yang jauh dan membantu kita menemukan orang-orang yang telah kehilangan kontak dengan tahun lalu. Tapi bergaul secara sosial, Anda punya waktu untuk membunuh secara berlahan, yang lebih buruk lagi, membutuhkan dorongan emosional, kemungkinan besar adalah ide yang buruk.

Dan penelitian telah menemukan bahwa beristirahat dari Facebook membantu meningkatkan kesejahteraan psikologis. Jika Anda merasa berani, cobalah beristirahat sebentar dan lihat bagaimana kelanjutannya. Dan jika Anda akan terus “menggunakan” maka paling tidak cobalah untuk menggunakan secukupnya.

  • Hubungan sosial media dengan otak anda

Media sosial adalah api kesukuan baru, namun biologi manusia tidak berubah dalam 50.000 tahun, tidak seperti teknologi manusia. Masyarakat jauh lebih kompleks dan beragam daripada 56 juta tahun yang lalu ketika nenek moyang kita membentuk kelompok untuk meningkatkan kemungkinan bertahan hidup, namun kebutuhan untuk bertahan hidup tetap sama.

Ventral Tegmental Area (VTA) otak memantau kebutuhan sosial dengan melepaskan dopamin saat kita mencapai kesuksesan sosial dan kekurangan neurokimia yang inspiratif saat tidak. Tragisnya, media sosial bukanlah teman VTA. VTA ada di otak lama dan sama-sama kurang dilengkapi untuk menangani media sosial.

Isyarat fisiologis yang digunakan VTA untuk menentukan status sosial dari pengalaman media sosial negatif sama dengan yang terjadi di otak nenek moyang kita saat suku tersebut menyingkirkan mereka. Tentu saja, tidak mendapatkan cukup suka di Facebook adalah jauh berbeda dari yang tersisa untuk menghadapi serigala saja. Tapi VTA tidak bisa berpikir; itu hanya membaca sinyal dan bereaksi.

Itu sebabnya orang membuang waktu berjam-jam online berdebat tentang hal-hal yang tidak memiliki kontrol atas. Respon ini bukan tentang Facebook atau Twitter perang du jour. Ini adalah tentang ketakutan yang manusia alami saat diusir untuk menghadapi kematian tertentu. Meskipun, tidak ada yang meninggal karena memo ofensif untuk pengetahuan saya.

Pengecut berani di media sosial, itulah sebabnya Troll Internet ada dan melakukan dan mengatakan hal-hal yang tidak akan pernah dikatakan dalam pertemuan tatap muka. Selain itu, kami menganggap konfrontasi media sosial semacam itu sebagai ancaman. Persepsi ancaman di otak: Hippocampus (daerah memori di otak) terus-menerus membandingkan dunia luar dengan keyakinan inti otak tentang bagaimana dunia seharusnya berada.

Keyakinan inti itu ditentukan oleh kombinasi genetika, epigenetik dan dinamika struktural dan fungsional otak. Kabel dasar ini dipengaruhi oleh kondisi prenatal dan pengamatan otak perinatal terhadap lingkungannya dan kemudian menyesuaikan fungsinya untuk bertahan hidup sesuai dengan pengamatan tersebut. Bila ada perbedaan antara dunia luar dan keyakinan inti otak, sebuah ancaman terjadi.

Ancaman menyebabkan hippocampus untuk menandakan amigdala, yang mengaktifkan sumbu HPA (Hypothalamic Pituitary Adrenal) yang memulai respons stres.

Stres: Respon stres dimulai dengan menaikkan tekanan darah untuk memindahkan darah dan oksigen ke anggota tubuh yang besar dalam persiapan untuk kemungkinan pertarungan atau lari. Kemudian glukosa dilepaskan ke aliran darah untuk mendapatkan energi yang cepat, diikuti oleh proses lainnya.

Respon stres adalah hal yang baik jika mempersiapkan untuk melawan atau terbang saat seseorang bereaksi terhadap ancaman yang sebenarnya karena jarang terjadi dan dengan demikian tidak terlalu banyak mekanisme fisiologis. Namun, ketika respon stres terus menerus beraktifitas karena ancaman yang dirasakan, lonjakan tekanan darah menjadi hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Kadar glukosa darah yang meningkat secara kronis menjadi resistensi insulin, diabetes, obesitas dan berbagai gangguan medis dan psikologis yang telah andal dikaitkan dengan kondisi ini. Mengaktifkan respons stres secara berlebihan menyebabkan beban allostatik, ketika mekanisme pelindung tubuh Anda mulai melakukan kerusakan karena terlalu sering digunakan.

Beban anostatik terjadi karena patofisiologi stres dimulai di otak lama. Dengan desain evolusioner, struktur di bagian otak ini tidak dapat dipikirkan. Berpikir dan proses kognitif yang lebih tinggi hanya terjadi di otak baru. Untuk lebih memperumit masalah, biologi primata membangun dinamika otak struktural untuk menangguhkan fungsi kortikal, seperti berpikir, ketika proses subkortikal kunci, seperti respon stres yang diayunkan ke dalam tindakan.

Tiga Cara Media Sosial Dapat Memperburuk Isolasi Sosial:

  1. Penggunaan media sosial menggantikan pengalaman sosial yang lebih otentik karena semakin banyak waktu yang dihabiskan seseorang untuk online, semakin sedikit waktu yang ada untuk interaksi dunia nyata.
  2. Karakteristik media sosial tertentu memfasilitasi perasaan tersisih, seperti saat seseorang melihat foto teman bersenang-senang di acara yang tidak mereka undang.
  3. Paparan terhadap representasi yang sangat ideal dari kehidupan rekan sejawat di situs media sosial dapat menimbulkan perasaan iri dan keyakinan terdistorsi bahwa orang lain menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sukses.

Ini mendorong dokter dan praktisi kesehatan untuk bertanya kepada pasien dari segala usia tentang penggunaan media sosial mereka dan untuk menasihati mereka mengenai manfaat mengurangi waktu layar jika tampaknya terkait dengan isolasi sosial yang dirasakan. Dengan kata lain, mereka dengan cepat menunjukkan bahwa lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami sepenuhnya semua nuansa dan penggunaan media sosial potensial dan kontra sekitarnya.

Isolasi Sosial yang Dirasakan Meningkatkan Hormon dan Peradangan Stres

Manusia adalah makhluk sosial yang diwarisi. Penelitian terus berkembang, menyatakan bahwa kebanyakan dari kita perlu mempertahankan konektivitas sosial tatap muka yang kuat untuk mengoptimalkan kesejahteraan fisik dan psikologis sepanjang masa hidup. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah melaporkan berbagai manfaat kontak tatap muka sosial dan penghilangan isolasi sosial yang dirasakan.

Dengan begitu, mulai sekarang anda harus lebih terbiasa untuk tidak berhubungan dengan sosial media. Karena ini dapat membantu otak anda untuk tidak terlalu berlebihan untuk merespon sesuatu yang anda pikirkan. Ini juga membantu anda untuk tetap menjaga kesehatan anda. Jika ingin menjaga kesehatan otak anda, maka mulai sekarang lebih baik menjauhi sesuatu yang membuat anda tertekan, yang dapat mengakibatkan kesehatan anda menurun.