7 Solusi Yang Dapat Menyelamatkan Suatu Hubungan

7 Solusi Yang Dapat Menyelamatkan Suatu Hubungan

Ini adalah pasangan langka yang tidak mengalami beberapa masalah saat mempertahankan suatu hubungan. Jika Anda tahu lebih dulu, bagaimana masalah dalam suatu hubungan itu, Anda pasti akan memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk melewatinya bersama mereka.

Meskipun setiap hubungan mengalami pasang surut, pasangan yang sukses telah belajar bagaimana mengatasi masalah dan mempertahankan kehidupan cinta mereka, kata seorang terapis perkawinan dan keluarga Mitch Temple, penulis The Marriage Turnaround. Mereka saling memiliki ketergantungan di sana, dalam mengatasi masalah dan belajar bagaimana mengatasi masalah-masalah kompleks kehidupan sehari-hari. Banyak yang melakukan ini dengan membaca buku dan artikel self-help, menghadiri seminar, pergi ke konseling, mengamati pasangan sukses lainnya atau hanya dengan menggunakan trial and error.

Masalah Hubungan: Komunikasi

Semua masalah hubungan berasal dari komunikasi yang buruk, menurut Elaine Fantle Shimberg, penulis Blending Families. “Anda tidak bisa berkomunikasi saat Anda memeriksa BlackBerry Anda, menonton TV atau membolak-balik bagian olah raga,” katanya.

Strategi pemecahan masalah:

  • Buat janji yang tepat satu sama lain , kata Shimberg. Jika Anda tinggal bersama, letakkan ponsel dengan getaran, taruh anak-anak ke tempat tidur, dan biarkan panggilan telepon Anda di alihkan.
  • Jika anda tidak bisa “berkomunikasi” tanpa meninggikan suara anda, pergilah ke tempat yang lebih enak untuk di ajak ngobrol, seperti perpustakaan, teman, atau restoran dimana anda tidak akan bicara dengan intonasi keras atau menjerit yang membuat anda merasa malu.
  • Siapkan beberapa peraturan. Cobalah untuk tidak mengganggu sampai pasangan Anda yang mulai ngajak berbicara, atau melarang ungkapan seperti “Anda selalu …” atau “Anda tidak pernah ….”
  • Gunakan bahasa tubuh untuk menunjukkan bahwa Anda sedang mendengarkan. Jangan, langsung lihat jam tangan Anda, atau memegang-megang kuku anda. Mengangguk jadi orang lain tahu Anda mendapatkan pesannya, dan ulangi jika Anda perlu.
    Misalnya, katakan, “Apa yang anda dengar seperti yang saya katakan adalah bahwa Anda merasa seolah-olah Anda memiliki lebih banyak pekerjaan di rumah, meskipun kita berdua bekerja.”
  • Jika Anda benar, yang lain bisa memastikannya. Jika yang dimaksud orang lain adalah, “Hei, Anda orang bodoh dan Anda menciptakan lebih banyak pekerjaan untuk saya dengan harus menjemput Anda,” dia bisa mengatakannya, tapi dengan cara yang lebih baik.

Masalah Hubungan: Seks

Bahkan pasangan yang saling mencintai bisa menjadi ketidakcocokan, secara seksual. Mary Jo Fay, penulis Please Dear, Not Tonight, mengatakan bahwa kurangnya kesadaran dan edukasi seksual dapat memperburuk masalah ini. Tapi berhubungan seks adalah salah satu hal terakhir yang harus Anda hentikan, kata Fay. “Seks,” katanya, “membawa kita lebih dekat untuk salalu bersama, melepaskan hormon yang membantu tubuh kita baik secara fisik dan mental, dan menjaga kesehatan pasangan sehat tetap sehat.”

Strategi pemecahan masalah:

  • Rencana, Fay menyarankan untuk membuat janji untuk bertemu, tapi tidak harus di malam hari saat semua orang lelah. Mungkin saat tidur siang di hari sabtu. Mintalah teman atau keluarga untuk mengajak anak-anak setiap Jumat malam menginap. “Saat seks ada di kalender, itu akan meningkatkan antisipasi Anda,” kata Fay.
  • Mengubah segalanya dan sedikit bisa membuat seks lebih menyenangkan juga, katanya.
  • Mengapa tidak berhubungan seks di dapur? Atau oleh api? Atau berdiri di lorong?.
  • Pelajari apa yang benar-benar mengubah Anda dan pasangan Anda. Dan cobalah masing-masing dari Anda datang dengan “Tambil Seksi” secara pribadi, seperti yang di sarankan psikoterapis California Allison Cohen.
  • Tukar daftar dan biarkan mereka untuk melakukan lebih banyak skenario yang membuat Anda berdua aktif.
    Jika masalah hubungan seksual Anda tidak dapat dipecahkan dengan sendirinya, Fay merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan ahli terapi seks yang berkualitas untuk membantu Anda mengatasi dan mengatasi masalah Anda.

Masalah Hubungan: Uang

Masalah uang bisa dimulai bahkan sebelum sumpah pernikahan dilaksanakan. Mereka bisa menghitung, misalnya, dari biaya pacaran atau dari biaya pernikahan yang tinggi. National Foundation for Credit Counseling (NFCC) merekomendasikan bahwa pasangan yang memiliki kesengsaraan uang menarik napas dalam-dalam dan mulailah percakapan serius mengenai keuangan.

Strategi pemecahan masalah:

  • Jujurlah tentang situasi keuangan Anda saat ini. Jika semuanya berjalan ke selatan, melanjutkan gaya hidup yang sama dan tidak realistis.
  • Jangan mendekati subjek dalam panasnya pertempuran. Sebagai gantinya, sisihkan waktu yang nyaman dan tidak mengancam Anda berdua.
  • Mengakui bahwa satu satu dari pasangan bisa menjadi penabung dan satu pemboros, mengerti bahwa ada manfaat bagi keduanya, dan setuju untuk belajar dari kecenderungan masing-masing.
  • Jangan menyembunyikan pendapatan atau hutang. Membawa dokumen keuangan, termasuk laporan kredit baru-baru ini, membayar stubs, laporan bank, polis asuransi, hutang, dan investasi ke meja.
  • Jangan saling salah menyalahkan
  • Buat anggaran tabungan untuk mencakup penghematan.
  • Tentukan orang yang akan bertanggung jawab untuk membayar tagihan bulanan.
  • Biarkan setiap orang memiliki kebebasan dengan menyisihkan uang untuk dibelanjakan atas kebijaksanaannya sendiri.
  • Tentukan tujuan jangka pendek dan jangka panjang. Tidak apa-apa untuk memiliki tujuan individu, tetapi Anda juga harus memiliki tujuan keluarga.
  • Bicara tentang merawat orang tua Anda seiring bertambahnya usia dan bagaimana merencanakan kebutuhan finansial
  • mereka dengan tepat jika dibutuhkan.

Masalah Hubungan: Perjuangan Lebih dari Rumah Tangga

Sebagian besar mitra bekerja di luar rumah dan seringkali memiliki lebih dari satu pekerjaan. Jadi penting untuk membagi kerja dengan baik di rumah, kata Paulette Kouffman-Sherman, penulis Dating From the Inside Out.

Strategi pemecahan masalah:

  • Diatur dengan jelas tentang pekerjaan Anda masing-masing waktu di rumah, Kouffman-Sherman mengatakan. “Tuliskan semua pekerjaan dan sepakati siapa yang melakukan apa.” Jadilah adil sehingga tidak membangun kebencian dan pertengkaran.
  • Terbuka untuk solusi lain. Jika Anda berdua membenci pekerjaan rumah tangga, mungkin Anda bisa mencari layanan kebersihan (pembantu). Jika salah satu dari Anda menyukai pekerjaan rumah tangga, pasangan lainnya bisa mencuci pakaian dan pekarangan. Anda bisa menjadi kreatif dan mempertimbangkan preferensi – asalkan terasa adil bagi Anda berdua.

Masalah Hubungan: Hubungan Rumah Tangga jadi Prioritas

Jika Anda ingin mempertahankan kehidupan cinta atau rumah tangga Anda, jadikan hubungan Anda menjadi titik fokus yang tidak akan berakhir. “Hubungan saat kehilangan kebersamaannya, buatlah Anda menjadi prioritas,” kata Karen Sherman, penulis Marriage Magic! Temukan, Keep It, dan Make It Last.

Strategi pemecahan masalah:

  • Lakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan saat pertama kali berkencan: Tunjukkan apresiasi, saling memuji, saling berhubungan sepanjang hari, dan tunjukkan ketertarikan satu sama lain.
  • Rencanakan tanggal malam. Jadwalkan waktu bersama di kalender seperti halnya acara penting lainnya dalam hidup Anda.
  • Menghormati satu sama lain. Ucapkan “terima kasih,” dan “Saya menghargai …” Ini membuat pasangan Anda tahu bahwa itu penting.

Masalah Hubungan: Konflik

Konflik sesekali adalah bagian dari kehidupan, menurut psikolog Susan Silverman di New York. Tetapi jika Anda dan pasangan merasa sedang membintangi versi mimpi buruk Anda seperti di film Groundhog Day – yaitu situasi buruk yang sama terus berulang setiapa hari. Saatnya untuk melepaskan diri dari rutinitas beracun ini. Bila Anda berusaha, Anda bisa mengurangi kemarahan dan melihat-lihat dengan tenang masalah mendasar.

Strategi pemecahan masalah:

  • Anda dan pasangan dapat belajar untuk berdebat lebih disiplin, dengan cara membantu. Jadikan strategi ini bagian dari siapa Anda dalam hubungan ini.
  • Sadarilah bahwa Anda bukan korban. Ini adalah pilihan Anda apakah Anda bereaksi dan bagaimana reaksi Anda.
    Jujurlah pada dirimu sendiri. Ketika Anda berada di tengah-tengah sebuah masalah, yang komentar diarahkan kepada anda dan bagaimana untuk menyelesaikan konflik tersebut, atau anda bakal melontarkan masalah itu kembali? Jika komentar Anda menyalahkan dan menyakitkan, maka anda lebih baik mengambil napas dalam-dalam dan mengubah strategi Anda.
  • Ubah itu, Jika Anda terus merespon dengan cara membuat rasa sakit dan ketidak bahagiaan di masa lalu, Anda tidak bisa mengharapkan hasil yang berbeda kali ini. Hanya satu pergeseran kecil yang bisa membuat perbedaan besar.
    Jika Anda biasanya melompat ke kanan untuk membela diri sebelum pasangan Anda selesai berbicara, menahan selama beberapa saat. Anda akan terkejut melihat bagaimana pergeseran kecil bisa mengubah keseluruhan nada argumen.
  • Berikan sedikit; Mendapatkan banyak Mohon maaf bila Anda salah. Tentu itu sulit, tapi coba saja dan nonton sesuatu yang indah terjadi.

“Anda tidak bisa mengendalikan perilaku orang lain,” kata Silverman. “Satu-satunya yang bertanggung jawab adalah Anda.”

Masalah Hubungan: Kepercayaan

Kepercayaan adalah bagian penting dari sebuah hubungan. Apakah Anda melihat hal-hal tertentu yang menyebabkan Anda tidak mempercayai pasangan Anda? Atau apakah Anda memiliki masalah yang belum terselesaikan yang membuat Anda untuk mempercayai orang lain?

Strategi pemecahan masalah:

Anda dan pasangan bisa saling percaya satu sama lain dengan mengikuti tip berikut, kata Fay.

  • Konsisten
  • Tepat waktu.
  • Lakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan.
  • Jangan berbohong – bahkan tidak sedikit kebohongan putih pada pasangan Anda atau orang lain.
  • Jadilah adil, bahkan dalam sebuah argumen.
  • Peka terhadap perasaan orang lain. Anda masih bisa tidak setuju, namun tidak mengurangi perasaan pasangan Anda.
  • Hubungi saat Anda mengatakan akan melakukannya.
  • Panggilan untuk mengatakan bahwa Anda akan pulang terlambat.
  • Bawa bagian Anda dari beban kerja.
  • Jangan bereaksi berlebihan bila ada yang salah.
  • Jangan pernah mengatakan hal-hal yang tidak dapat Anda ambil kembali.
  • Jangan menggali luka lama.
  • Hormati batas pasangan anda.
  • Jangan cemburu.
  • Jadilah pendengar yang baik.

Meski selalu ada masalah dalam suatu hubungan, Sherman mengatakan bahwa Anda berdua bisa melakukan segala hal untuk meminimalkan masalah perkawinan, jika tidak menghindarinya sama sekali.

Pertama, bersikaplah realistis. Berpikir pasangan Anda akan memenuhi semua kebutuhan Anda dan akan bisa mengetahuinya tanpa permintaan Anda adalah fantasi Hollywood. “Minta apa yang Anda butuhkan secara langsung,” katanya.

Kedua, gunakan humor belajar untuk membiarkan segala sesuatunya berjalan dan nikmati satu sama lain lagi.

Akhirnya, rela bekerja pada hubungan Anda dan untuk benar-benar melihat apa yang perlu dilakukan. Jangan berpikir bahwa segalanya akan lebih baik dengan orang lain. Jika Anda tidak mengatasi masalah, maka sekarang masih ada dan masih menimbulkan masalah, tidak masalah hubungan Anda.